Как да се предпазим от жегите

През следващите дни времето ще е опасно горещо

Прогнозата показва, че денят ще бъде слънчев и топъл с температури над 30 градуса. По съвет на специалистите най-добре е днес да не излизаме по обяд.

„Кожата на човек е бариерата между вътре и вън и е от важност да понесем всякакви предизвикателства като по-горещо и по-студено време, но голямата температурна разлика влияе негативно върху способността ѝ да оказват бариерна функция", съобщава семейният лекар д-р Андриан Лалков в предаването "Събуди се", по NOVA.

По думите на специалиста най-уязвими са хората с високо кръвно.

"По-възрастните пациенти имат и други сърдечно съдови заболявания, както и мозъчно съдова болест, така че винаги е комбинация между няколко заболявания", обяснява д-р Лалков.

Той смята, че е най-добре всички ние да увеличим времевия диапазон, в който да не се появяваме на слънце.

"Хората обикновено почиват от 14-16:00 ч., но съветът е да се увеличи диапазона от 11-17:30-18:00 ч. Ако се налага излизане, хората трябва да са облечени в светли дрехи".

Д-р Лалков препоръчва да приемаме повече течности през деня, най-вече да пием вода.

Прочетете още:

Посрещаме уикенда със слънце