Специалисти предупреждават, че е необходимо по Великден внимателно да следим приема си на яйца и козунак, които да ограничим в определени количества.
Най-здравословно е да се приемат по не повече от 3 яйца дневно.
С козунака трябва да внимаваме още повече, защото има високо съдържание на калории. Можем да ядем по 100 грама от празничния хляб дневно, без да се притесняваме за здравето си.
Диетолозите подчертават, че тези количества, определени по-горе, са при условие, че човек консумира и друга храна, освен яйца и козунак.
Ако се ограничим с това да ядем единствено тези две великденски храни, няма проблем да си позволим и малко повече.
Прочетете също и:
