Есента е преходно време, през което е необходимо да стимулираме имунната си система, за да се подготвим за зимата. Пиенето на чай е перфектният начин да останем хидратирани през този сезон и да се защитим от вируси.

Чаят от ройбос е без кофеин и е с високо съдържание на антиоксиданти. Има лек аромат и може да ви помогне да се отпуснете след дълъг ден. Намалява главоболието и потиска алергиите.

Черният чай от сорта Darjeeling се отглежда в Хималаите и е един от най-добрите в света. Антиоксидантите в него стимулират имунната система и защитават организма от настинка. Честата консумация укрепва здравето на сърцето и подобрява нивата на кръвната захар.

Друг чай без кофеин е този, който се прави от растението хибискус. Има леко кисел вкус, помага при раздразнения на храносмилателната система и възпаления. Богат е на витамин С и минерали, които носят много ползи за здравето.

Канелата е подправка, която при редовна консумация под формата на чай (или като добавка в него) подобрява нивата на кръвната захар и улеснява загубата на тегло. Също така има свойствата на антибиотик и успешно се бори с всякакви възпаления.

Ментовият чай е идеален за пиене преди заспиване. Препоръчва се при настинка, защото успява да я пребори. Силният му аромат има успокояващо действие, а самата напитка облекчава различни храносмилателни проблеми.