Как бързо да влезем във форма за плажа

Ето съветите на експерт по хранене

Ако сте планирали лятната си почивка през август, все още разполагате с малко време да влезете във форма и да се погрижите с любов за тялото си.

"Ако е нужно да направим нещо експресно, трябва да се освободим от задържана вода, за което има и процедури, и други лесни начини и трикове", каза в ефира на предаването "Социална мрежа" по NOVA NEWS Тяна Пресолска, експерт по хранене и управител на верига салони за красота.

По думите ѝ перфектната форма може лесно да се постигне, ако минимизираме употребата на захар и други въглехидрати.

Тя предупреди, че много хора подценяват защитата на кожата от слънцето. Тя трябва да се хидратира преди и след почивка. Добре е да се приемат достатъчно течности, но не само кафета и коктейли.

Вижте повече във видеото.