Това са едни от най-полезните плодове за зимата

Защитават ни от вируси и помагат за изчистване на мазнините

През зимаа е изключително подходящо да си хапваме повече мандарини, защото са много добър източник на витамин С, който помага за изграждането на здрава имунна система и силна защита срещу сезонните вируси.

Освен витамин С мандарините имат най-високо съдържание на витамин А, под формата на бета-каротен, сред всички цитруси. Той е полезен за очите, а също и подсилва имунната система. Бромът в мандарините успокоява нервната система.

Друга полезна съставка в тези плодове е пектинът, който спомага за повишаване на движението на червата, контролира нивото на кръвната захар и холестерола.

Снимка: pixabay Снимка: pixabay

Черният дроб също получава много облаги от мандарините – обновяване на хепатоцитите, изчистване на мазнините.

Тези цитрусови плодове имат антиоксидантно и противовъзпалително действие върху клетките и тъканите. Редовната им консумация помага за предотвратяване на преждевременното стареене и формирането на ракови клетки.

Ако искате да разберете още за полезните свойства на мандарините, гледайте видеото по-горе.

Прочетете също и:

Чудодейните антибиотици от природата

Тези плодове борят настинката и грипа

Стайни растения, които пречистват въздуха